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Yoga

Talvez você já saiba que a palavra Yoga vem da raíz sânscrita yuj, cujo significado é junção, conexão, união, integração...

A busca por sentido de vida e pelo bem estar são demandas inerentes a todos nós, consciente ou insconscientemente. O Yoga há milhares de anos vem suprindo tal demanda, na medida em que promove a integração, tornando o praticante um ser harmônico física, mental, emocional e energeticamente.

Veja que não se trata somente de um trabalho físico, mas sim de um envolvimento profundo de todos os níveis do Ser.

Dentro desta ambição de unificação de si e de cura integral, ofereço aulas de Yoga individuais e em duplas. Acredito na trabalho intimista e seguro como facilitador das grandes transformações desejadas por aqueles que procuram o Yoga.

O Yoga é para todos, sem qualquer restrição! Como disse, não se trata de um trabalho exclusivamente corporal. Em verdade, grande parte do êxito na prática passa pela experiência das sensações, e todo ser vivo é capaz de experimentar sensações.

Eu tenho a missão de viabilizar para que todos possam se beneficiar desta prática e, por isso, sou certificada em Yoga Acessível, Yoga Adaptado, Yoga Pré e Pós Natal. Trabalho com idosos, gestantes enfermos, pessoas com mobilidade reduzida e com vítimas de traumas (Yoga sensível ao Trauma).

Se você tem um corpo e respira, Yoga é para você!

Escolha o seu formato de prática ideal:

- Presencial:

      • Aulas individuais

     • Aulas em duplas

- Online:

      • Aulas individuais

     • Aulas em pequenos grupos

    • Programa "O Despertar""

- Yoga para empresas

Reiki

Ajudar pessoas sempre foi algo que me motivou. Durante a década em que trabalhei como advogada, não encontrei muito espaço para servir o próximo, na intensidade que desejava.

Após minha certificação em Yoga (YTT 200), decidi buscar novas formações dentro do universo holístico e das práticas somáticas. Me formei em Reiki, atingindo o Nível de Mestrado (3a), estando capacitada para a aplicação do Reiki presencialmente, bem como de envio da energia à distância para cura e harmonização de uma ou de um grande grupo de pessoa (nível Planetário).

O Reiki é um método natural de cura e harmonização que teve sua origem no Japão em 1922, com o Mestre Mikao Usui, fundador da técnica.

A palavra Reiki resulta da união das sílabas REI e Kl.

REI significa a energia universal, a essência que permeia e mantém todas as coisas.

KI é a energia da força vital que mantém nosso corpo físico, fluindo através dos chacras e meridianos.

Quando essas duas energias se encontram, a energia Cósmica com a nossa porção física, forma-se o Reiki. 

O Reiki pode ser combinado com toda e qualquer outra terapia, medicina alopática, homeopatia e outras modalidades de tratamento, aprimorando e ampliando seus efeitos positivos. O Reiki não substituti tratamento médico ou a medicação prescrita.

Potenciais benefícios do Reiki:

• Equilíbrio das energias do corpo
• Relaxamento e redução de stress e ansiedade
• Elevação da energia vital
• Fortalecimento do sistema imunológico
• Alivio da dor
• Promoção da cura e harmonização de situações ligadas ao passado
• Liberação de bloqueios e emoções reprimidas
• Potencialização de recuperação natural da saúde
• Melhora da qualidade de vida

 

Como é conduzida uma sessão de Reiki?

• Se se trata de primeira sessão, ao paciente será solicitado que preencha um curto formulário. As informações contidas no formulário são confidenciais.
• Começamos sempre com uma conversa sobre as demandas, necessidades e expectativas do paciente. Este momento da anamnese é de extrema importância para iniciar o trabalho energético alinhado com o estado atual do paciente.
• Durante a aplicação do Reiki, o paciente estará deitado, confortavelmente, em uma mesa de massagem. O paciente se mantém vestido.
• Música suave, luz baixa, difusor de óleos essenciais ou velas poderão estar no local. Favor informar em casos de alergia ou desconforto com quaisquer destes itens.
• A aplicação se baseia em toques leves ou nenhum contato (Não há necessidade de contato para o recebimento da energia) para fins de canalização da energia;
• Ao final, iremos compartilhar as sensações e experiência vivenciada. O paciente poderá fazer quaisquer perguntas que desejar.

 

Duração: Entre 60 e 90 minutos

Florais de Bach

A Terapia Floral

O termo “Florais de Bach” designa o grupo de 38 elixires criados pelo Dr. Edward Bach, médico inglês, entre 1928 e 1935, a partir de flores, arbustos e árvores selvagens.

O sistema de tratamento com os Florais de Bach é extremamente simples e, portanto, seu imenso potencial curativo encontra-se disponível a todos os que desejam a cura da causa de suas mazelas.

Tal método de cura forma um sistema de reequilibrio integral do Ser, ou seja, engloba a totalidade das perturbações mentais, emocionais e comportamentais, as quais impedem o indivíduo de viver em estado de bem estar e saúde plenos.

“As Ervas curam nossos medos, nossas ansiedades, nossas preocupações, nossas falhas e nossos erros, são estes que nós devemos detectar e não a doença, não importando qual seja, ela acabará” Dr. Edward Bach, os Doze Curadores.

A abordagem de Dr. Bach ensina que, durante o processo de cura, é o ser humano que deve ser considerado, e não a doença. Os sintomas físicos são, portanto, a consequência e não a causa da desarmonia do indivíduo.

Em resumo, as Flores de Bach permitem a harmonização do Ser de maneira integral a fim de que o corpo retome seu estado de saúde e equilíbrio.

O método de tratamento com os Florais de Bach é 100% natural, sem efeitos colaterais ou contra indicação, podendo ser utilizado por adultos, crianças, bebês e, inclusive, animais.

Informações práticas sobre os atendimentos:

Em uma consulta de terapia floral, vamos conversar sobre os desafios que você está enfrentando. Buscamos identificar as emoções, crenças e motivações por trás das situações para as quais busca auxílio.

Os atendimentos tem duração média de 1h e podem ser feitos tanto presencialmente em Montreal quanto online, a partir de qualquer parte do mundo.

• Para os atendimentos presenciais: Está incluso 1 frasco de floral manipulado por mim após a consulta.
• Para os atendimentos online: O cliente receberá a indicação do Floral por escrito e poderá solicitar a manipulação em farmácia de sua confiança.

TRE® (Tension & Trauma Releasing Exercises)

A Técnica

TRE® é uma técnica simples e inovadora capaz de liberar tensões profundas no corpo fisico, aliviar o estresse,  equilibrar as emoções e superar o Distúrbio do Stress Pós Traumático (PTSD), trazendo o organismo de volta ao estado de equilíbrio.

Desenvolvida por David Berceli, a técnica consiste em sequência de movimentos e alongamentos corporais, que visa a ativação do mecanismo natural de tremor no corpo. Por meio do tremor, o indivíduo pode liberar o corpo das contrações musculares e fasciais criadas por situações de tensão, além de descarregar as químicas de stress.

Se utilizado regularmente,  o TRE® permite aliviar muitos sintomas relacionados a questões físicas, emocionais e comportamentais, podendo, ainda, evitar que o estresse do cotidiano se desenvolva para uma tensão crônica.

Os Benefícios

O TRE® é útil para lidar com:

• Traumas;
• Estresse; 
• Insônia;
• Ansiedade; 
• Irritabilidade;  
• Depressão;
• Dores musculares;
• Agitacao mental;
• Quadros psicossomáticos, entre outros.

Quem pode praticar TRE®?

Pessoas de todas as idades podem praticar. Pessoas com limitações físicas podem adaptar os exercícios para suas necessidades.

Contraindicações: Mulheres grávidas e aqueles que tanham restrição médica para exercer alguma atividade física leve a moderada.

TRE® tem sido utilizado de maneira segura e efetiva pelo mais diverso número de pessoas ao redor do mundo. Os tremores experienciados durante a prática simplesmente relaxam padrões de tensão muscular, motivo pelo qual o TRE® pode ser praticado de maneira autônoma e independente pela maioria das pessoas, após de 4 a 6 sessões supervisionadas.

Entretanto, durante o processo de relaxamento da contração muscular crônica, alguns individuos podem experimentar descarga emocional – de leve a severa - que reflitam a causa original da tensão fisica. Em casos de descarga emocional severa e, caso o indivíduo nao se sinta confortável, deve-se buscar a supervisão direta de um facilitador certificado.

Faça uma sessão de TRE®

Para aprender a técnica ou acompanhar o seu processo pessoal, entre em contato comigo para agendar uma sessão individual ou em grupo. 

Programa O Despertar

"O Despertar" é um programa pensado para aqueles(as) que desejam praticar Yoga de maneira autônoma e não sabem por onde começar. Todos que buscam o Yoga como um estilo de vida e desejam desenvolver uma prática consistente, efetiva e personalizada serão beneficiados.

O que inclui e como funciona: 

• 1 encontro (pela plataforma Zoom) no qual discutiremos todas as suas demandas pessoais, limitações, disponibilidade para prática, dentre outras questões pessoais, 
• Com base na anamnese realizada e levando-se em consideração todas as suas especificidades, eu irei desenvolver uma sequência de prática personalizada para você. Tal sequência lhe será encaminhada, em formato pdf.
• Com a sua sequência personalizada em mãos, agendaremos o 2 encontro, no qual faremos juntos(as) a sua rotina de prática. Nesta aula, você terá a oportunidade de conhecer os exercícios/posturas, tirar dúvidas e fazer anotações na sua própria ficha. Esta aula será gravada e a gravação lhe será disponibilizada. Assim você poderá assistir sempre que tiver dúvidas quanto à execução da sua sequência personalizada.
• Pelo prazo de 2 (dois) meses, você seguirá com a prática da sua sequência no seu ritmo, de acordo com a sua disposição e disponibilidade. Esse é o momento do "Despertar". Durante este período de prática autônoma, você poderá me contatar por whatssApp para tirar eventuais dúvidas, sempre que necessário.
• Após o prazo de 2(dois) meses, faremos nosso 3 encontro (pela plataforma Zoom), no qual falaremos do seu próprio processo de Despertar: as evoluções, descobertas, dificuldades. Enfim, faremos um balanço geral da sua prática pessoal de Yoga.

Objetivos do Programa “O Despertar”: 

• Direcionar aqueles(as) que desejam incorporar o Yoga em sua rotina, oferecendo uma sequência personalizada a ser praticada repetidamente, na segurança de sua casa;
• Desenvolver autonomia e empoderamento na prática do Yoga por meio da repetição e do acompanhamento dos benefícios de cada postura/exercício ao longo do tempo;
• Não depender de aula de grupo ou mesmo de aplicativos para praticar o Yoga. Você será seu próprio instrutor!
• Promover acompanhamento personalizado e seguro para uma prática consistente, efetiva e duradoura;
• Oferecer a possibilidade de uma prática que se encaixe a sua rotina e disponibilidade;
• Melhorar os mecanismos de autorregulação dos participantes, a fim de trazer calma e autoconsciência; Levar o Yoga a todos, sem distinção ou restrição.